Selfcare-Sunday

Duration: 3 hours
Energy exchange: € 59,- incl. vegan soul food
 
There are Sundays – and there are Selfcare Sundays:
This mini-retreat is a mix of: deep breathing, letting go, giggling, dancing, becoming still, and simply not having to do anything.
 
We combine the vibrant sound of our bowls with meditation, waking ourselves up through ecstatic dance, while creating a space where one can immediately let go. A feel-good location that feels like a warm hug for the soul – perfect for anyone looking for a break from the chaos of everyday life or simply wanting to go on a date with themselves.
 
But the real treasure?
The people. Familiar faces, new souls, conversations that are easy, laughter that is loud, and silence that is soothing. A circle where one can simply be themselves – tired, curious, overwhelmed, radiant… all are welcome.
 
And of course, our morning ended just like every good Sunday should:
With a nourishing brunch, enjoying together, and a conversation that feels like breakfast with really good friends.
Selfcare Sunday – for all those who want to briefly hit “pause” on life to go back to “play” full of energy.

Czas trwania: 3 godziny
Wkład energetyczny: 59 €,- w tym wegańskie Soulfood
 
Są niedziele – i są niedziele dla siebie:
Ten mini-retrit to mieszanka: głębokiego oddechu, puszczania, chichotania, tańczenia, wyciszenia się i po prostu nic nie muszenia.
 
Łączymy wibrujący dźwięk naszych mis z medytacją, budzimy się przez Ecstatic Dance i tworzymy przestrzeń, w której można od razu się odprężyć. Lokal wypełniony komfortem, który przypomina ciepłe przytulenie dla duszy – idealny dla tych, którzy szukają przerwy od chaosu codzienności lub po prostu chcą wybrać się na randkę z samym sobą.
 
Ale prawdziwe złoto?
Ludzie. Znane twarze, nowe dusze, rozmowy, które są lekkie, śmiech, który jest głośny, i cisza, która przynosi ulgę. Krąg, w którym można być całkowicie sobą – zmęczonym, ciekawym, przytłoczonym, promiennym… wszystko jest mile widziane.
 
I oczywiście, nasz poranek zakończył się tak, jak każdy dobry niedzielny poranek powinien się zakończyć:
Z odżywczym brunchem, wspólnym delektowaniem się i wymianą, która przypomina śniadanie z naprawdę dobrymi przyjaciółmi.
Niedziela dbania o siebie – dla wszystkich, którzy chcą na chwilę wcisnąć "Pauzę", aby znów z pełną energią przejść do "Odtwarzania".

Dauer: 3 Stunden
Energieausgleich: € 59,- incl. vegan Soulfood
 
Es gibt Sonntage – und es gibt Selfcare Sundays:
Dieses Mini-Retreat ist so eine Mischung aus: tief durchatmen, loslassen, kichern, tanzen, still werden und einfach mal nix müssen.
 
Wir vereinen den vibrierenden Sound unserer Bowls mit Meditation, uns durch Ecstatic Dance wachküssen und dabei einen Raum erschaffen, in dem man sich sofort fallen lassen kann. Eine Wohlfühl-Location, die sich anfühlt wie ein warmer Hug für die Seele – perfekt für alle, die eine Pause vom Alltagschaos suchen oder einfach mal wieder mit sich selbst auf Date gehen wollen.
 
Aber das wahre Gold?
Die Menschen. Bekannte Gesichter, neue Seelen, Gespräche, die leicht sind, Lachen, das laut ist, und Stille, die wohltuend wirkt. Ein Kreis, in dem man ganz man selbst sein darf – müde, neugierig, überfordert, strahlend… alles willkommen.
 
Und natürlich endete unser Vormittag so, wie jeder gute Sonntag enden sollte:
Mit einem nährenden Brunch, gemeinsamen Genießen und einem Austausch, der sich anfühlt wie ein Frühstück mit richtig guten Freunden.
Selfcare Sunday – für alle, die kurz mal das Leben auf “Pause” drücken wollen, um wieder voller Energie auf “Play” zu gehen.

Duur: 3 uren
Energie-uitwisseling: € 59,- incl. vegan Soulfood
 
Er zijn zondagen – en er zijn Selfcare Sundays:
Dit mini-retraite is zo'n mix van: diep ademhalen, loslaten, giechelen, dansen, stil worden en gewoon even niets moeten.
 
We verenigen het pulserende geluid van onze kommen met meditatie, kussen ons wakker door Ecstatic Dance en creëren een ruimte waarin je jezelf meteen kunt laten vallen. Een plek waar je je meteen op je gemak voelt, als een warme omhelzing voor de ziel – perfect voor iedereen die een pauze van de dagelijkse chaos zoekt of gewoon weer eens op date wil met zichzelf.
 
Maar de ware goud?
De mensen. Bekende gezichten, nieuwe zielen, gesprekken die licht zijn, luid lachen en stilte die heilzaam aanvoelt. Een cirkel waar je helemaal jezelf mag zijn – moe, nieuwsgierig, overweldigd, stralend… alles is welkom.
 
En natuurlijk eindigde onze ochtend zoals elke goede zondag zou moeten eindigen:
Met een voedzame brunch, samen genieten en een uitwisseling die aanvoelt als een ontbijt met echt goede vrienden.
Selfcare Sunday – voor iedereen die even het leven op "pauze" wil drukken om daarna weer vol energie op "play" te gaan.

Délka: 3 hodiny
Energie: 59 €,- včetně veganského Soulfoodu
 
Jsou neděle - a jsou neděle pro péči o sebe:
Tento mini-retrit je taková směs: hlubokého dýchání, uvolnění, smíchu, tance, ztišení a prostě nic nemusím.
 
Spojujeme vibrující zvuk našich mís s meditací, probouzením se skrze Ecstatic Dance a přitom vytváříme prostor, ve kterém se můžeš okamžitě uvolnit. Místo, kde se cítíš jako teplé objetí pro duši – perfektní pro všechny, kdo hledají pauzu od každodenního chaosu nebo si chtějí znovu jít na rande sami se sebou.
 
Ale to pravé zlato?
Lidé. Známa tvář, nové duše, konverzace, které jsou lehké, smích, který je hlasitý, a ticho, které blahodárně působí. Kruh, ve kterém můžeš být naprosto sám sebou – unavený, zvědavý, přetížený, zářící… všechno je vítáno.
 
A samozřejmě, naše dopoledne skončilo tak, jak by každá dobrá neděle měla skončit:
Se výživným brunch, společným požitkem a výměnou, která působí jako snídaně s opravdu dobrými přáteli.
Neděle pro péči o sebe – pro všechny, kdo chtějí na chvíli stisknout “pauzu”, aby mohli znovu plní energie přejít na “přehrát”.

Durata: 3 ore
Compenso energetico: € 59,- incl. cibo vegano per l'anima
 
Ci sono le domeniche – e ci sono le Selfcare Sundays:
Questo mini-ritiro è una mescolanza di: respirare profondamente, lasciar andare, ridere, ballare, diventare silenziosi e semplicemente non dover fare nulla.
 
Uniamo il suono vibrante delle nostre ciotole con la meditazione, ci risvegliamo tramite l'Ecstatic Dance e creiamo uno spazio in cui ci si può lasciare andare immediatamente. Una location per il benessere, che si sente come un abbraccio caldo per l'anima – perfetta per tutti coloro che cercano una pausa dal caos quotidiano o vogliono semplicemente andare a un appuntamento con se stessi.
 
Ma il vero oro?
Le persone. Volti noti, nuove anime, conversazioni leggere, risate forti e silenzi che fanno bene. Un cerchio in cui si può essere completamente se stessi – stanchi, curiosi, sopraffatti, raggiante… tutto è benvenuto.
 
E naturalmente la nostra mattinata è terminata come ogni buona domenica dovrebbe finire:
Con un brunch nutriente, godendo insieme e uno scambio che si sente come una colazione con buoni amici.
Selfcare Sunday – per tutti coloro che vogliono premere “Pause” sulla vita per tornare a “Play” pieni di energia.