Breathwork und Meditation

Die Box-Atmung, kohärentes Atmen, Bienensummen oder klassisches Nadhi Shodana bieten dir die Möglichkeit ohne Hilfsmittel in kurzer Zeit ruhiger und gelassener, konzentrierter und fokussierter zu werden. Ein Aspekt der Meditation ist auch die Bewegung. Erfahre für dich, wie Stress und Anspannung durch die Methode des Chakra Breathings gelöst werden können.

Im zweiten Teil unserer Workshop-Reihe erlernen wir energetisierende Atemübungen, die man je nach Bedarf morgens oder auch gerne bei einem Mittagstief im Büro, schnell einsetzen kann. Hierbei handelt es sich meist um fortgeschrittene Techniken, geeignet für alle Neugierigen und bereits Praktizierende. Beachte jedoch dass es hier Kontraindikationen gibt, wobei immer gilt: bei Unklarheiten zuvor das Gespräch mit seinem Arzt des Vertrauens suchen! Begib dich auf eine wunderbare Kundalini Erweckungsreise und löse angestaute Energien und Blockaden in kurzer Zeit auf.

Keine stark aktivierenden Atemtechniken bei: Herz- und Kreislauferkrankungen, hoher Blutdruck, Schwangerschaft, bei akuten Verletzungen oder kürzlich durchgef. Operationen. Generell gilt: Breathwork ersetzt keine konventionelle Therapie.

Erlebe im dritten Teil die Kraft des verbundenen Atems und finde innere Gelassenheit in der Stille der anschließenden Meditation. Eine transformierende Reise aus dem Kopf ins Gefühl.  Wir begleiten dich mit kraftvoller Musik auf deiner persönlichen Reise in deine Innenwelt, in welcher es dir ermöglicht wird, dein Alltagsbewusstsein hinter dir zu lassen. Du kannst einen anderen Blickwinkel einnehmen und deinen Themen innerlich anders begegnen.

Kontraindikation: Epilepsie, Herz- und Kreislauferkrankungen, psych. Erkrankungen wie Schizophrenie, Depressionen, etc. Schwangerschaft oder hoher Blutdruck oder bei akuten Verletzungen oder kürzlich durchgef. Operationen. Bei Asthma bitte zuvor mit deinem Arzt abklären. Generell gilt: Breathwork ersetzt keine konventionelle Therapie. 

Anmeldung: Gisi Buchschartner Tel. +43 (0)664 3029837
www.gesunde-gemeinde-mondseeland.at