Beckenbodenkurs für Frauen - Kurs 1

In meinem Kurs lernst du, wie du deinen Beckenboden bewusst wahrnehmen, gezielt kräftigen und effektiv entspannen kannst. Erfahre, wie der Beckenboden mit deiner Atmung, Rumpfmuskulatur, Sexualität sowie der Kontrolle über Blase und Darm zusammenhängt. Wir besprechen mögliche Beschwerden, die durch eine Beckenbodenschwäche entstehen können und gebe Tipps für einen gesunden Alltag.

Dieses Angebot ist nicht als Rückbildungs- oder Geburtsvorbereitungskurs gedacht.

Kurs 1: 24.02., 03.03., 10.03., 17.03., 24.03., 07.04. und 14.04.

Kurs 2: 28.04., 05.05., 12.05., 19.05., 26.05., 02.06. und 09.06.

Dauer: 7 Abende immer dienstags von 18:00 bis 19:00 Uhr

Ort: Kindergarten Rickenbach Wiesenweg, Wiesenweg 14

Mitzubringen: Trinkflasche, warme Socken

Leitung: Angelika Perpmer-Küng

Beitrag: € 90,00

Anmeldung: angelika.kueng@gmx.at oder Tel. 0650 353 05 30

Mein Name ist Perpmer-Küng Angelika, ich bin Dipl. Gesundheits- und Krankenschwester, Kontinenz- und Stomaberaterin, Beckenbodentrainerin. Melde dich bei mir und tue für dich und deinen Beckenboden etwas Gutes!