Pilates - das sanfte Training bringt schnelle Erfolge

Studio für Fitness und Entspannung

Do
10. Apr
2025
Beginn
18:30
Ende
19:30
Veranstaltungsort
Studio für Fitness und Entspannung
Johann-Hinrich-Wichern-Str. 7, 83301 Traunreut, Deutschland

Die Veranstaltung

Kursnummer: U3260A

Dozentin: Kornelija Selesi

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!

Mitzubringen/Materialien: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen.

Info

Preisinformation Gebühr: 60,- Euro
Quelle Stadt Traunreut

Weitere Termine

Do 10.
Apr. 25
18:30-19:30
Do 8.
Mai 25
18:30-19:30
Do 15.
Mai 25
18:30-19:30
Do 22.
Mai 25
18:30-19:30
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