Gesundheit für Körper, Geist & Seele - Buchpräsentationen

Die Stadtbücherei Hartberg präsentiert eine neue Veranstaltungsreihe unter dem Titel „Gesundheit für Körper Geist und Seele“

Burchpräsentation am 25.03.2025 - Elisabeth Fischer "Basenfasten to go"

Wochenpläne & Meal Prep mit 95 Rezepten Basenfasten tut gut.

Es entsäuert den Körper, stärkt das Bindegewebe, lässt die Kilos purzeln, gibt neue Energie und das alles, ohne zu hungern. Klingt super! Aber wie soll das gehen, wenn man oft unterwegs ist? Für den Job, mit den Kinder, in der Freizeit. Ganz einfach – mit den cleveren Methoden des heilsamen Basenfastens und Meal-Prep-Inspirationen der Fastenexpertin Elisabeth Fischer. Ihre veganen Rezepte mit saisonalen Zutaten schmecken hervorragend und wirken nachhaltig. Sie sind gut für Dich und dazu gut für die Umwelt. Und mit unkomplizierten Wochenplänen und Tipps, passt sich das erprobte Fastenprogramm ganz an deinen Alltag an, egal ob mit Kindern, Zuhause oder immer auf Achse. Entdecken Sie die Wohlfühleffekte des Basenfastens: entspannt, genussvoll und überall!

• Ausgewogen und wirkungsvoll: alle Fasten-Benefits ganz ohne Hungern
• In nur einer Woche genussvoll schlank: mit vier Fastenprogrammen einfach planen
• Mit Meal Prep, Lebensmittellisten und Resteverwertung

Die erfolgreiche Kochbuchautorin Elisabeth Fischer hat mit zahlreichen Bestsellern zum Basenfasten das Leben vieler Menschen gesünder gemacht. Als Wegbereiterin der vegetarischen Küche zeigt sie, wie genussvoll gesunde Ernährung ist. Ihre Bücher inspirieren zu bewusstem Kochen, ganz ohne Hungern und Stress.

Burchpräsentation am 01.04.2025 - Renée Schroeder "Wie Wildkräuter wirken"

Die Heilkraft von Pflanzen nutzen und was die Wissenschaft dazu weiß.

Die Oma behauptet immer, dass die Brennessel ihr gegen Bluthochdruck hilft? Wir wissen endlich: Sie hat recht! Denn Renée Schroeder, Biochemikerin, pensionierte Professorin und Kräuterliebhaberin, durchforstet mit Leidenschaft wissenschaftliche Datenbanken nach den neuesten Studien und Erkenntnissen zur Heilwirkung von Wildkräutern und Heilpflanzen. In diesem Buch entdecken wir, wie Wildkräuter wirken, wie ihre Wirkstoffe extrahiert werden und wie wir unkompliziert Cremes, Oxymele und Auszüge für unsere Gesundheit herstellen. Und all dies wissenschaftlich belegt. Im besten Kneipp´schen Sinne: Jeder Mensch kann sich seine eigene Heilkräuterapotheke zusammenstellen. Einfach, zugänglich und evidenzbasiert.

Infos www.hartberg.at Beginn jeweils 19.00 Uhr im Museum Hartberg, Eintritt € 7,--
Reservierungen kultur@hartberg.at