Yoga mit Lisa

Eine Yogastunde bietet einen Moment der Ruhe, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Sie beginnt meist mit Atemübungen oder Meditation, um im Hier und Jetzt anzukommen. Im Hauptteil werden durch Asanas Flexibilität, Kraft und Balance gefördert, stets in Verbindung mit bewusstem Atmen. Jede Bewegung hilft, Energie zu tanken und den Geist zu klären. Am Ende sorgt die abschließende Entspannung für ein Gefühl von Leichtigkeit und innerem Frieden.