Name: HOT BODY WORKOUT
Start: 2024-05-13T19:15:00+02:00
End: 2024-05-13T19:15:00+02:00

13. Mai
2024

Beginn

19:15

Ende

20:15

Veranstaltungsort

Schwarzachtobelstraße 26, 6858 Schwarzach, Österreich

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Die Veranstaltung

Einfache funktionelle Übungen, die Kraft, Kondition und Koordination trainieren – ein ganzheitliches Training mit und ohne Kleingeräte, die Intensität ist individuell steuerbar durch entsprechende Übungsvariation. Zum Einstieg werden die Gelenke mobilisiert und wichtige Muskelgruppen sowie das Herz-Kreislaufsystem aktiviert, anschließend wechseln sich Belastungs- und Erholungsphasen im Intervalltraining (TABATA und andere Intervallformate) ab, bevor dann zum Schluss noch etwas an der Beweglichkeit (Elemente des Faszientrainings, Dehnen & Entspannen) gearbeitet wird.

Info

Quelle

Datacycle

Kontakt

Schwarzachtobelstraße 26, 6858 Schwarzach, Österreich

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Mo 13.

Mai 24

19:15-20:15

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Mai 24

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Mai 24

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Juli 24

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Okt. 24

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