Bewegung und Fitness stärken

Ausgleich und Wohlbefinden im AlltagDie Füße als Basis, die Wirbelsäule als Ausdruck einer guten, aufrechten Haltung und 
die Entspannung werden an den beiden Abenden in den Blick genommen. Mobilisierende
und kräftigende Übungen werden gemeinsam mit Atem- und Entspannungsimpulsen 
angeleitet. 
Dehnungs- und Wahrnehmungsübungen sorgen für ein gutes Körpergefühl und helfen
zu spüren, was gut tut. Bequeme Kleidung, Matte und Socken mitbringen.


Verbindliche Anmeldung/Einzahlung des Teilnehmer*Innen Beitrags bis 6. November 2023
beim Gemeindeamt Sonja Huemer!