Yoga - Ein Abend nur für mich

YOGA MONTAG
Westendorf Hauptschule Aula / Sportplatz

Offene Yoga-Klasse jeden Montag für Anfänger & Fortgeschrittene
18:30 BIS 19:45 UHR
• Warm-Up / Mobilisierende Körperübungen / Asanas zum Rhythmus der Atmung / Sonnengrüsse / Yoga-Flows
• Kräftigende Asanas zur Stärkung, für mehr Beweglichkeit,
zur Verbesserung der Balance
• Atemübungen / Pranayama Endentspannung / Shavasana

JEDEN 1. MONTAG IM MONAT
• Entspannter YIN-Yoga-Abend mit Neuro-Musik und geführter Kopfhörer-Meditation.
• Beruhigende Körperübungen / Asanas die bewusst länger gehalten werden.
• Um sich selbst näher zu kommen, innere Ruhe zu schaffen und Kraft zu tanken.

TEILNAHME
Keine Vorkenntnisse erforderlich. Einstieg in jeder Klasse möglich, nicht aufbauend.
Bitte um Anmeldung: 06641030809 15€ pro Einheit | 140€ 10er Block 

PRIVATSTUNDEN
• individuelle Termine auf Anfrage
• 75 Min. € 90,00 inkl. Mattenverleih