Morning Flow - Yoga

Morning Flow

Der Morning Flow ist für alle Levels und lädt ein, die Sonne und den Tag mit einer offenen, wohlwollenden und liebevollen inneren Haltung zu begrüßen. Begonnen mit Achtsamkeitsmeditation zum Ankommen und Zentrieren, folgen sanfte ruhige Bewegungen, die mehr und mehr fließend und dynamisch werden. Yogaposen (Asanas) werden zu Sequenzen aneinandergereiht und als Flow wiederholt. Die Einheit wird gegen Ende ruhiger mit Fokus auf Vorwärtsbeugen und hüftöffnende Posen und abschließender Endentspannung (Savasana) zum Loslassen und Integrieren. Psychologische Themen wie Selbstakzeptanz fließen als Intention in die Stunden ein, um diese in den Alltag mitzunehmen. So wird Körper-Geist-Seele genährt und die Verbindung zum Selbst gestärkt.

Die Achtsamkeit, das Präsenzsein im Hier und Jetzt, sowie auch eine sichere Praxis, sind in meiner Praxis besonders wichtig. Ich gebe möglichst viele Optionen in jeder Pose, damit individuell die passende Intensität in einer sicheren Wohlfühlpraxis gefunden werden kann.

Die Stunde ist geeignet für alle Levels - einfach vorbei kommen und mitmachen!
BYOM - bring your on mat!

Kosten: 15 Euro
Bei Schlechtwetter entfällt die einheit
Voranmeldung nicht notwendig