Waldbaden

Shinrin Yoku (Waldbaden) ist die erfolgreiche japanische Methode zur Gesundheitsprävention. Waldbaden bedeutet, dass man seine Seele, seinen Körper, seine Sinne im Wald “baden” lässt.

Mit Hilfe von Übungen, einfachen Bewegungen und achtsamen Schlendern durch den Wald sorgt Waldbaden für Entspannung, Entschleunigung und ist ein Erlebnis für alle Sinne. Dabei hat das Baden in der Waldluft nachweislich positive Effekte auf die menschlichen Zellen, ist eine Wohltat für die Gelenke und sorgt für eine innerliche Harmonie: beim Rascheln der Blätter, beim Wahrnehmen der Waldgeräusche, beim Riechen des Waldbodens oder beim bewussten Gehen durch weiches Moos.