Mehr Leichtigkeit im Alltag - ein Training zur Stressbalance

Fühlen Sie sich oft unter Druck, erschöpft oder gestresst? Im Stressbewältigungstraining lernen Sie Schritt für Schritt, besser mit Belastungen umzugehen und Ihr inneres Gleichgewicht zu stärken.

Das Training eignet sich besonders für Menschen,

• die sich durch Beruf, Familie oder gesellschaftliche Anforderungen unter Druck fühlen,
• die bewusster leben und präventiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten,
• oder die bereits unter stressbedingten Beschwerden leiden.

Die Teilnahme ist exklusiv und kostenlos für Gaißauerinnen und Gaißauer sowie für MitarbeiterInnen der Gemeinde.

Mentale Gesundheit verstehen

Erkennen, warum Stress, Erholung, Schlaf und Gedanken unsere wichtigste Ressource beeinflussen.

Sofort umsetzbare Übungen

Achtsamkeit, Bewegung & kleine Entspannungsroutinen, die Sie direkt im Alltag anwenden können.

Stress im Griff haben

Erkennen, wie Stress entsteht und welche Signale er sendet. Optimales Belastungsniveau erkennen.

Termine – 6 Wochen Training
Mi, 05. Nov – 10. Dez ’25 jeweils 17:00–18:30

Veranstaltungsort
Medien-/Religionsraum der VS Gaißau

Anmeldung bis 31.10.2025
kontakt@ingrid-hoessl.at
+43 676 55 79 815

Mit freundlicher Unterstützung von:
Ingrid Hössl, DPGKP
Praxis für ganzheitliche Gesundheitspflege
Neudorfstraße 13b, 6890 Lustenau

&

Elternverein VS Gaißau