Yogaworkshop Surya Namaskar ~ Sonnengruß

Entdecke die Kraft des Hatha Yoga: Surya Namaskar Workshop ‍               Lass dich von mir in die faszinierende Welt des Hatha Yoga entführen und erlebe die magische Technik des Surya Namaskar, bekannt als Sonnengruß, in seinen traditionellen Formen A und B. In meinem inspirierenden 3-stündigen Workshop biete ich dir eine umfassende Einführung in diese antike Yogapraxis, die Körper, Geist und Seele in Harmonie bringt und dir wertvolle Momente der Selbsterfahrung schenkt. ‍                Zu Beginn des Workshops erkunden wir gemeinsam die Geschichte des Hatha Yoga und des Surya Namaskar. Diese theoretische Einführung hilft dir, die Bedeutung und Kraft hinter jeder Bewegung zu verstehen.                Im Hauptteil widmen wir uns intensiv der Praxis des Surya Namaskar in seinen Varianten A und B. Schritt für Schritt werde ich dir die einzelnen Asanas (Körperhaltungen) und Bewegungen lehren und erklären. Wir achten besonders auf die korrekte Ausführung, die Harmonisierung von Atmung und Bewegung sowie die innere Ausrichtung.                Surya Namaskar A:                Diese Variante umfasst dynamische Bewegungen, die deinen Körper dehnen und kräftigen. Jede Asana wird sorgfältig erklärt und wiederholt. ‍                Surya Namaskar B:                Diese Variante baut auf Surya Namaskar A auf und fügt zusätzliche Asanas hinzu. Die Bewegungen werden Schritt für Schritt gelehrt und geübt. ‍                Diese harmonische Sequenz ermöglicht es dir, die Bewegungen des Surya Namaskar in ihrer Gesamtheit zu erleben und die wohltuende Wirkung zu spüren.                Zum Abschluss nehmen wir uns Zeit für eine tiefenentspannende Meditation, um den Körper zu lösen und die Energiearbeit zu integrieren. ‍                In einer abschließenden Fragerunde kannst du Unklarheiten klären und dich über deine Erfahrungen austauschen. ️❓ Ein bebildertes Skript steht dir als Download zur Verfügung, damit du auch nach dem Workshop weiter üben kannst.                Ich lade dich herzlich ein, an diesem bereichernden Workshop teilzunehmen und die heilsame Kraft des Surya Namaskar für dich zu entdecken. Melde dich jetzt an und beginne deine Reise zu mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und innerem Friedenmobil: +49 1711581774 oder über www.bewegungsschule-barbara.steube.de