Inhalte des Kurses:
- Klettertechniken: Grundlagen und fortgeschrittene Techniken des Klettern, Sicherungstechniken und Routenplanung (es sind keine Vorkenntnisse erforderlich)
- Yoga-Praxis: Einführung in verschiedene Asanas, Atemtechniken (Pranayama) und Meditation zur Förderung von Balance und Flexibilität (es sind keine Vorkenntnisse erforderlich).
- Körperliche Fitness: Übungen zur Steigerung der Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.
- Mindfullness: Techniken zur mentalen Stärke und Achtsamkeit, die sowohl beim Klettern als ach im Alltag hilfreich sind.
Zielgruppe: Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Der Kurs soll einen sehr niederschwelligen Zugang zu diesen beiden absolut ergänzenden Tätigkeiten ermöglichen.
Termine und Dauer: jeweils eintägig am Sonntag den 4. Mai und am Sonntag den 6. September von 09:00 Uhr bis 18:00 Uhr.
Kontakt: Peter Holzleitner 0660/4098469 oder Dagmar Fasching 0650/4873132
Wir freuen uns darauf, euch in unserem ,,Klettern und Yoga" Kurs begrüßen zu dürfen und gemeinsam neue Höhen zu erklimmen und inneren Frieden zu finden.
