Gemeinsam für die Gesundheit: Kopf frei durch Bewegung | für Senior:innen

Bewegung hat einen großen Einfluss auf unsere mentale Gesundheit – sie hilft nicht nur akut gegen Winterblues, sondern stärkt auch langfristig die Psyche. Doch wie lässt sich Bewegung in den oft hektischen Alltag integrieren? Welche Hürden gibt es und wie können Sie eine gesunde Routine entwickeln?

In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie der schlechten Laune Beine machen und dabei Körper und Geist in Einklang bringen. Inhalte: Stress abbauen, den Kopf frei bekommen, Selbstmotivation lernen, dem Winterblues entkommen und Tipps für den Alltag.

• Palais Liechtenstein
• Dauer: ca. 1½ Stunden
• Referent: Andreas Küng, MSc, MSc, ÖGK
• Beitrag: kostenlos

Anmeldung:
feldkirch.at/anmeldung oder Tel. 05522/304-1234

Im Rahmen von Lebenslust und Tatendrang | Veranstaltungsprogramm für Senior*innen der Stadt Feldkirch.