Kennenlernen bei Tee, Kaffee und "Schnupperstunden" mit Bewegung und Entspannung

Kennenlernen bei Tee, Kaffee und "Schnupperstunden“ mit Bewegung und Entspannung
SAMSTAG – 27. APRIL 2024 – Asfinag GRIES (Bewegung im Gymnastikraum ASFINAG Gries)

Wenn möglich - Bring deine eigene Matte mit!

Ab 15:00 Uhr Kennenlernen bei TEE und KAFFEE und je eine halbe Stunde Bewegung

15:30 Fit-Gym ► Spaß an der Bewegung

• Mobilisation, Kräftigung, Atmung, Entspannung – das Bewegungsprogramm für Menschen im „besten Alter“

16:30 Fit-Gym ►Dance-Fit-Aerobic

• Mit Musik geht alles besser, Herz-Kreislauf-Training, Kräftigung, Entspannung

17:30 TriloChi® ►Das neue Bewegungsprogramm

• TriloChi® besteht aus 3 Säulen:

ChiFlowMotion® - Du weckst deine Lebensenergie und entspannst dich

PowerChi® - Du trainierst dein Herz-Kreislauf -System mit fließenden Bewegungen nach Musik

ChiYoga – Du kräftigst deinen Körper im Fluss -mit Yoga, Pilates oder Beckenboden

19:00 Discofox ►Paartanz mit viel Spaß im 4/4 Takt
Kommt gerne zu zweit! (Mann/Frau, Frau/Frau, Mann/Mann)

Komm einfach vorbei und probier es aus!

Beate Holzgrefe M.A. SPORTPÄDAGOGIN IMMUNCOACH
9863 Rennweg, Tel.: 04734/36252