Schlafen wie ein Murmeltier - Yoga & Ayurveda für einen guten Schlaf

Häufig ist unser Nervensystem durch äußere Stressfaktoren (Reizüberflutung durch Computerbildschirm, Handy u. ä.) und inneren Stressfaktoren (Leistungsdruck, Konkurrenzgedanken, Grübeln und nagende Sorgen) überlastet. Wird nichts dagegen unternommen, können diese Beschwerden langfristig zu ernsthaften Erkrankungen führen. In diesem Halbtagesseminar lernen Sie die effektivsten Techniken aus der Yogatherapie kennen, um durch Harmonisierung des gesamten Körper-Geist-Systems das Nervensystem zu stärken, die Stressresistenz zu erhöhen und langfristig das Allgemeinbefinden wieder zu verbessern. Speziell für Schlaflosigkeit werden wir uns bestimmte, besonders wirkungsvolle Übungen aneignen. Zudem erlernen Sie wirksame Massagegriffe mit ayurvedischem Kräuter-Öl und erhalten zahlreiche Tipps aus dem Ayurveda zur Vorbeugung und Selbsthilfe. Dieser Kurs ersetzt jedoch nicht den Besuch bei Ihrem Facharzt oder Ihrer Fachärztin.

Gebühr inkl. Material Euro 6

Kursleitung: Sabine Kellerhals