Adaptierte Yoga und Stuhl Yoga Klasse

Möchten Sie wieder etwas Kraft tanken? Oder verhindern, dass Ihrem Körper zu steif wird?

Kommen Sie und einfache Übungen lernen, die Sie zu Hause anwenden könnten. 

Diese Einführung in Living Yoga und Chair Yoga soll dir das Selbstvertrauen geben, deine Mobilität durch Bewegung zu erhalten oder möglicherweise wieder zu entdecken, wenn Ihnen es schon verloren haben. 

Wir beginnen mit einer sanften Atemübung im Sitzen und wechseln zu einer dynamischeren Atemform, um unseren Körper aufzuwärmen. Dann wird Hannah Sie durch einige einfache Übungen führen, entweder auf dem Boden, im Stehen oder auf einem Stuhl, die du ermutigen werdest, etwas Entspannung, Stabilisierung und Kräftigung des Körpers zu genießen.

Für diesen Workshop sind absolut keine Vorkenntnisse erforderlich. 
Sie können gerne ihre eigene Matte und ein Handtuch/Decke mitbringen, aber auch Stühle, Matten, Decken und Kissen können im Auszeitraum verwendet werden.