Achtsamkeitspraxis - Übungsnachmittag mit Sandra Cardamone-Binninger

Bitte mitbringen

Bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, warme Socken, Decke, Getränk

Durch die Übung der Achtsamkeit lernen wir im gegenwärtigen Moment zu sein. Die Vergangenheit ist vergangen und die Zukunft hat noch nicht begonnen. Wir tauchen in das "Hier und Jetzt" ein. An diesem Nachmittag lernen Sie verschiedene Methoden kennen, sich im gegenwärtigen Augenblick zu verankern. Die besonderen Qualitäten Langsamkeit und Bewusstheit werden geschult. Ziel ist es, Entspannung im Körper und Gelassenheit im Geist zu erreichen.