Meine Biografie als Ressource - Rendevous mit meinem Leben

Unter Biografiearbeit versteht man die professionell angeleitete Beschäftigung mit dem eigenen Leben. Sie lenkt die Aufmerksamkeit insbesondere auf die persönlichen Ressourcen: Was gibt mir Kraft? Welche Erinnerungen wärmen mein Herz? Wie komme ich gut durch herausfordernde Zeiten? Wie kann ich meinen Alltag so gestalten, dass ich mich darin wohlfühle? Biografiearbeit nutzt dabei vielfältige Methoden, um Lebensfreude, Selbstfürsorge und Resilienz zu stärken. Auf diese Weise kann sie einen Beitrag zur individuellen Gesundheitsprophylaxe leisten und vor Überforderung und Burn-out schützen.