Somme(h)rzeit - Mein-Spessart Achtsamkeits-Spaziergang

Stärken Sie Körper, Geist und Seelle inmitten der wunderschönen Natur des Spessartwaldes und tauchen Sie ein in die Atmosphäre des Waldes und in die eigene Welt des Entdeckens und des Staunens! Mit Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen, Atemübungen und Übungen aus dem Natur-Coaching erleben Sie sich und den Wald mit all Ihren Sinnen. Ruhige Bewegungssequenzen aus dem Qigong und dem Yoga runden den etwas anderen Spaziergang ab. Dieses Wald-Erleben ist für Erwachsenen allen Alters gedacht. Eine normale körperliche Fitness ist für die kurze Wegstrecke ausreichend.