Die Kunst bewusst zu leben

Lerne mit einfachen Methoden der Achtsamkeit, emotionaler Intelligenz und Qigong das Leben tiefer zu erfahren, mit Stress umzugehen und dich von deinem inneren Hamsterrad von Gewohnheiten, unregulierten Emotionen und unbewussten negativen Denkmustern zu befreien.

Wir leben in einer hochkomplexen, sich immer schneller wandelnden Welt, sowohl in unserem beruflichen Umfeld wie auch in unserem Privatleben. Für den Einzelnen bedeutet das, dass die Anforderungen immer höher und damit das Leben immer komplizierter wird. Die Folge: Unsere inneren körperlichen, emotionalen und mentalen Ressourcen werden langsam erschöpft. Burnout, Depression und Angstzustände nehmen in unserer Gesellschaft drastisch zu und bedrohen unsere Gesundheit und Lebensqualität.

Welche Kompetenzen brauchen wir, um dem Geschwindigkeitswahn und dem Hamsterrad des Stresses nicht zu unterliegen?

Der Schlüssel liegt in der Steuerung der eigenen Achtsamkeit und der Entwicklung eines tieferen Bewusstseins. Denn ändern können wir nur das, was uns bewusst ist. Deswegen ist die Bewusstseinsentwicklung der erste und wichtigste Schritt in unserer persönlichen Selbstentfaltung.

In diesem Workshop lernst du Methoden der Achtsamkeit, emotionaler Intelligenz (EQ) und Qigong. Diese werden dir helfen, das Leben tiefer zu erfahren, mit Stress umzugehen und dich von deinem inneren Hamsterrad von Gewohnheiten, unregulierten Emotionen und unbewussten negativen Denkmustern zu befreien.

Über den Workshop Das Programm präsentiert eine Kombination von:

• Weisheiten und Methoden tausende Jahre alter Meditationstraditionen

• Einsichten der modernen Psychologie

• Forschungsergebnisse der Neurowissenschaften

Du lernst Übungen, die auf allen Ebenen von Körper, Herz und Geist arbeiten und die du sofort in deinem Leben anwenden kannst:

• Achtsamkeitsmethoden zeigen dir, wie du im Alltag innehalten und dich immer wieder bewusst in der Gegenwart verankern kannst.

• Methoden des kognitiven Trainings helfen dir, deine Denkmuster zu verstehen, mit ihnen besser umzugehen und eine positivere Lebenseinstellung zu schaffen.

• Methoden der emotionalen Intelligenzentwicklung schaffen ein tieferes Gewahrsein und Verständnis deiner Emotionen und zeigen dir, wie du besser mit ihnen umgehen kannst. •Bewegungs- und Körperentspannungsübungen von dem daoistischen Qi-Gong System helfen dir, dich zu entspannen und mit deiner Lebensenergie zu arbeiten.

Dein Bewusstsein und deine emotionale Intelligenz zu entwickeln, hilft dir glücklicher, erfüllter und zufriedener zu leben. Im Berufsleben ist EQ schon längst ein "Must-have", das in jedem Bewerbungsgespräch und Assessment hinterfragt wird.

Praktische Informationen

Leiter: Bernie Schreck
• Achtsamkeitstraining und Emotionale Intelligenz Entwicklung
• Coaching, Training und Beratung
Search Inside Yourself (SIY) zertifizierter Trainer
Goleman EI zertifizierter Coach
MBSR Lehrer (Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion)

Kursgebühr: 35,- Euro

Adresse:
TAO-ZENTRUM Wolfratshausen Untermarkt 17 - 82515 Wolfratshausen
- ca. 7 Min. Fußweg vom S-Bahnhof Wolfratshausen
- ca. 25 Minuten über die A95 mit dem Auto von München zu erreichen
- Parkplätze in unmittelbarer Umgebung Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Verbindliche Voranmeldung ist erforderlich. Weitere Information oder Voranmeldung: 0162 567 3726 (auch über Whatsapp)

Teilnahme nur nach 3G Regel möglich
Schnelltest vor Ort möglich für Unkostenbeitrag von 1 Euro (Bitte 15 Minuten vor Beginn ankommen.) Maskenpflicht (Maske kann an deinem Platz abgenommen werden)
1.5 m Abstandsregel während des Workshops.
Desinfektionsmittel vorhanden