| Quelle | Bayerisches Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz (StMUV) |
Achtsamkeit und Natur erleben - kleine Auszeit im Grünen
Umweltgarten Wiesmühl an der Alz
Die Veranstaltung
Wir spazieren in den Auwald, machen Übungen zur Lockerung und zum tiefen Atmen. Anschließend gehen wir achtsam einen Weg entlang, richten unsere Aufmerksamkeit auf kleine Details und entdecken die vielen verschiedenen Geräusche, Farben und Formen der Natur. Zum Schluss rundet eine kurze Meditation den Entspannungsabend ab. Leitung: Andrea Rieplhuber.
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