Alpenüberquerung der Bergfreundinnen: Lindauer Hütte – St. Antönien

Quelle: AV-alpenvereinaktiv.com, Autor: Bayerischer Rundfunk

Die Tour

Von der Lindauer Hütte geht es hinauf Richtung Drusator und über die Schweizergrenze hinab zur Carschinahütte und vorbei am Carschinasee nach St. Antönien.

Ein typischer Tourentag auf der  Alpenüberquerung beginnt: die einen wachen mit Vorfreude im Lager auf, andere sind genervt von den anderen. Waschraum, Aufstieg, Pass - der Tag geht ganz normal weiter im Sinne der Vorankommens. Bei der Ankunft in der Schweiz erwartet die Bergfreundinnen aber eine kleine, ungewöhnliche Bergfreude. Jetzt hier die Podcast-Folge hören!

Autorentipp

Auf dem Carschinasee schwimmt ein Boot, für das man unbedingt eine Pause einplanen sollte.

Info

Schwierigkeit
mittel
Aufstieg
599 hm
Abstieg
929 hm
Tiefster Punkt 1413 m
Höchster Punkt 2343 m
Dauer
4:40 h
Strecke
13,5 km

Details

Kondition
Erlebnis
Technik

Beste Jahreszeit

Januar
Februar
März
April
Mai
Juni
Juli
August
September
Oktober
November
Dezember

Wegbeschreibung

Start

Lindauer Hütte

Ziel

St. Antönien

Weg

Von der Lindauer Hütte geht es nach Süden, stetig bergauf bis zum Drusator (2341m), von dort in ca. 30 Minuten hinab zur Carschinahütte (2229m). Weiter geht es auf entspannten Wegen zum Carschinasee (2180m) und hinab nach St. Antönien (1459m). Wer verkürzen möchte, kann von "Bärgli" den Bus nehmen.

Weitere Informationen

Ausrüstung

Für Mehrtagestouren gibt es jede Menge Packlisten. 

Ansonsten natürlich bitte diese Podcast-Folge hören: Rucksackpacken mit den Bergfreundinnen - mit Profitipps von der Bergführerin Julia von der Linden.

Sicherheitshinweise

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Statt der großen Flugreise: Einfach den Rucksack packen und losmarschieren – im Prinzip ist Wanderurlaub ziemlich simpel. Doch mal eben über alle Berge spazieren? Nicht ganz so einfach. Diese 5 Tipps helfen dir, deinen Körper nicht zu überlasten.

Bin ich für eine Alpenüberquerung überhaupt fit genug?

Als klar wurde, dass die Bergfreundinnen gemeinsam von Oberstdorf bis an den Comer See laufen, haben sich Kaddi, Anna und Toni direkt diese Frage gestellt. Aber wie findet man sein eigenes Trainingslevel am besten heraus? Und wann sollte man spätestens mit dem Training beginnen? Toni hat sich für die sportliche Vorbereitung auf E5 und Co Tipps von der Sportwissenschaftlerin und Bergführerin Mirjam Limmer und der Diätologin Alice Angermann geholt. Was auf keinen Fall auf dem Trainingsplan für eine Alpenüberquerung fehlen darf und was ihr im Hinblick auf eure Ernährung in der Vorbereitungsphase beachten solltet, erfahrt ihr in dieser Podcast-Folge.

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