Pilates Kurs

5 Termine
15.11
22.11
29.11
13.12
20.12
(Ausweichtermin wegen Ausfall 27.12)
Uhrzeit 18:30-19:30 Uhr
Anmeldung unter: 0171-4156308

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, welches sich durch langsame, fließende Bewegungen auszeichnet. Hierbei wird die Atmung mit Übungen zur Kräftigung und Dehnung in Einklang gebracht, was der Selbstwahrnehmung dient, das Körpergefühl verbessert und die Grundlagenausdauer, Beweglichkeit und Koordination fördert.