Qigong im Schornbad

Qigong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper, Geist und Seele. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen.Die Erstteilnahme ist kostenlos.1er Karte 10€; 5er Karte 45€; 10er Karte 80€.Bitte mitbringen: Turnschuhe, bequeme Kleidung, eine Sitzdecke, Gymnastikmatte oder ein Kissen.Jeden Samstag und Sonntag von 09:00 - 10:00 Uhr, für jeden Teilnehmer ab 12 Jahren unabhängig vom Fitnesslevel.Kursleitung :Heike Türköz (dipl. Qigonglehrerin)Trainingsinhalte
- das Erlernen einer Qigong Übung, die ich selbständig zu hause weiterführen kann.
- das Erlernen einiger ANMO Massagetechniken zur Aktivierung und Optimalisierung des Körpereigenen Qi.
- İnnenschau beim meditativen Sitzen.
- 1 kleines Überraschungsgetränk  "Goldene Lebensmilch " von den AUF'D HAND Jungs Michi & Gerry

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