Wassergymnastik

Durch dieses Gesamtkörpertraining wird sowohl das Herz-Kreislauf-System angeregt als auch die Körperkoordination verbessert. In Kombination mit verschiedenem Trainingsequipment, wie Hanteln, Schwimmnudeln oder Bällen, werden verschiedenste Kraft- und Koordinationsübungen gelenkschonend ausgeübt. Die Übungen sind leicht zu erlernen und dennoch effektiv. Der Wasserauftrieb sowie -widerstand wird optimal genutzt, um Kraft und Ausdauer zu verbessern und sämtliche Muskeln zu dehnen und zu kräftigen. Wassergymnastik ist für alle geeignet, die ihre Körperfunktionen in Schwung bringen wollen.

An Tagen mit schlechter Witterung wie Regen oder niedrigen Temperaturen kann dieser Kurs entfallen. Gerne können Sie sich hierüber im Bad auch telefonisch erkundigen.