Berg auf die achtsame Tour

Raus aus dem Hamsterrad, wieder zu sich kommen, Entspannung und Freude erleben: durch angeleitete mentale Übungen Schritt für Schritt gelöster, klarer, zufriedener werden und Resilienz stärken.Mittwochs starten wir um 16.30 Uhr zu einer ca. 1,5-stündigen Rundwanderung mit angeleiteten Achtsamkeitsübungen. Nach einer kurzen Einführung gehen wir entspannt schweigend auf wenig frequentierten Wald-, Wiesen- und Alpwegen. Unterwegs machen wir zwei Stopps für einen Erfahrungsaustausch über die Übung und für weitere Anleitungen. Nach einer kurzen Abschlussrunde am Ausgangsort beenden wir unsere achtsame Tour spätestens um 18.30 Uhr. Die Strecke umfasst etwa 4 km und jeweils ca. 160 Höhenmeter hinauf und wieder hinunter.Treffpunkt: Burgweg 5 in Sonthofen-BerghofenTeilnahme: kostenfrei, es gibt eine "Mützenkasse" für freiwillige BeiträgeWanderführerin: Birgit Mütze, AchtsamkeitstrainerinWeitere Informationen: www.birgitmuetze.de unter "Aktuelles 2023" oder Tel. 0162-3424831.Kurzfristige Absagen wegen höherer Gewalt, Änderungen oder Informationen zum nächsten Mittwoch erfahren Sie auch auf der Homepage von Birgit Mütze bis spätestens 18.00 Uhr des Vortages.Eine Anmeldung ist nicht erforderlich!Diese wöchentliche Tour findet bei (fast) jedem Wetter mit jeder Anzahl an Teilnehmenden statt. Alle Interessierten sind herzlich willkommen! Bitte in festen Schuhen und wettergemäßer Kleidung teilnehmen und bei Bedarf etwas zu trinken mitbringen. 
Start:
Berghofen