"Waldbaden - Erholung bei einem Waldspaziergang"

Der Begriff Shinrin Yoku – oder kurz "Baden in der Waldluft" stammt aus Japan. Dort beschäftigen sich Wissenschaftler schon seit den 80er Jahren mit den gesundheitsfördernden Einflüssen eines Aufenthalts im Wald. Es geht dabei um das bewusste Verweilen im Wald mit dem Zweck sich zu erholen und in der Atmosphäre des Waldes die Natur mit allen Sinnen zu erleben. Davon können insbesondere Menschen profitieren, die sich gestresst, verspannt, nervös und/oder überfordert fühlen oder die einfach nur wieder die gesunde Waldatmosphäre entdecken möchten.

Einfache Übungen für alle Sinne (Hören, Riechen, Schmecken, Fühlen und Sehen) unterstützen uns dabei, die Schönheit des Waldes erlebbar zu machen und ihn vielleicht auch wieder aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten.

Bitte auf wetterangepasste Kleidung und festes Schuhwerk (wir gehen auch abseits der Wege), Mücken/Zeckenschutz achten! Die Veranstaltung wird bei Sturm, Gewitter oder Starkregen nicht durchgeführt.



Kursleiterin: Martina Grenz