Lu Jong & Achtsamkeit | Seminar

Lu Jong ist eine alte tibetische Praxis. Die Körperübungen wurden entwickelt, um unsere Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Mit Hilfe der Übungen können wir Heilungsprozesse positiv unterstützen, negative Emotionen überwinden, unsere Energie steigern und zudem achtsamer werden. Durch die Kombination von Position, Bewegung und Atmung kann Lu Jong sanft die Körperkanäle und Blockaden öffnen Dadurch werden unsere körperliche Gesundheit, mentale Klarheit und Vitalität verbessert.

In diesem Seminar zeigt uns Tulku Lobsang Rinpoche nicht nur die Übungen der fünf Elemente des Lu Jong, sondern unterrichtet uns auch in der Praxis der Achtsamkeit, die im Buddhismus einen hohen Stellenwert hat. Achtsam zu sein bedeutet, in der Gegenwart präsent zu sein. Dann sind wir uns unserer Emotionen, unserer Gedanken und Handlungen bewusst. Wenn wir präsent sind, ist unser Geist In jedem Augenblick wach und weiß, welche Auswirkungen unser Handeln auf unsere Mitmenschen und unsere Umwelt hat. Durch die Praxis von Lu Jong fällt uns die Meditation der Achtsamkeit deutlich leichter. Wir können unsere Aufmerksamkeit bündeln und unsere Konzentration verbessern, wir erlangen mehr innere Ruhe und Bewusstheit.