Bewegt und entspannt in die Weihnachtszeit

Mit einer kleinen Meditation und ruhigen, fließenden Bewegungen stimmen wir uns ein, ganz bei uns selbst und in unserem Körper anzukommen. Der Klang von Musik und begleitende Worte inspirieren unseren Körper, sich frei zu bewegen und den inneren Impulsen nachzugeben.
Losgelöst und unbeschwert tauchen wir ein in die Tiefe unseres Körpers, lauschen dem Klopfen des Herzens, schwingen mit den Wellen der Flüssigkeiten, die unseren Körper in unbekannte Rhythmen und Bewegungen entführen. Alles in dir schwingt und bewegt sich wie von selbst.
Sich selbst wieder spüren, fühlen und wahrnehmen. Welch ein Glücksgefühl!