Powerhouse-Workshop (Schwerpunkt: Beckenboden, Rücken- und Bauchmuskulatur, Atmung, Entspannung)

Gönne dir und deinem Körper eine Auszeit vom stressigen Alltag!


Termin:

1. Teil: 4. November (9-12 Uhr)

2. Teil: 18. November (14.30-17.30 Uhr)



Preis: 63€ für beide Teile bzw. 35€ für einen Teil des Workshops

(inklusive einem kurzen Skript und kleinen Snacks)

Um fit, gesund und aufrecht durchs Leben zu gehen und den Alltag mit Familie gut meistern zu können, braucht es z.B.:

ein starkes Muskelkorsett, welches unter anderem auch die Rücken- und Bauchmuskulatur miteinschließt
die Einbindung der faszialen Beckenbodenstrukturen und ihrer Vernetzungen (Rumpfstabilität)
Tipps für das Alltagsleben, um Beckenboden und Körper nicht zur zu schonen, sondern auch zu kräftigen
Atmung und Entspannung


Kanga Powerhouse ist somit ein Ganzkörpertraining und beinhaltet Theorie und Praxis, sowie viele Alltagstipps! Aber auch der Entspannungsteil kommt nicht zur kurz. Vor allem die tiefliegende Muskulatur wird trainiert. Wir trainieren mit Spaß und angepasst an deinen körperlichen Zustand.



Der Kurs ist für junge Mamas, aber auch für reifere Frauen gedacht.

Wichtig für junge Mamas: Der Kurs ersetzt nicht die Rückbildung bei deiner Hebamme.



Ich freu mich auf viele interessierte Frauen und eine lustige und entspannte Atmosphäre! :)

Wichtig: Damit du dich wirklich auf dich selbst konzentrieren kannst, findet der Kurs ohne Babys/Kinder statt.