Waldbaden - Den Wald mit allen 5 Sinnen erleben

Zur Ruhe kommen, Stress abbauen, den Wald und die Natur mit allen Sinnen intensiv erleben - das ganzheitliche Konzept stammt ursprünglich aus Japan und wird auf Deutsch "Waldbaden" genannt. Es soll uns dabei helfen, wieder in einen intensiveren Kontakt mit der Natur und uns selbst zu kommen.
Inhalt:
- Meditations- und Atemübungen, ganz im Augenblick ankommen
- einfache Yogaübungen um Stress abzubauen und zu entspannen
- Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsschulung mit allen 5 Sinnen
- bei einer kleinen Brotzeit fokussieren wir uns ganz auf unseren Geschmackssinn
- Balsam für die Seele, einfach ziellos treiben lassen und die Ruhe des Waldes genießen


Bitte mitbringen: Bequeme/ wetterangepasste Kleidung, Sitzunterlage, Getränk, kleine Brotzeit

Die Kursleiterin ist Shinrin yoku Seminarleiterin.