Gesunde Woche: Workshop "Yoga XXL"

Viele Übungen, die im klassischen Hatha-Yoga praktiziert werden, sind für übergewichtige Menschen nicht geeignet oder nur schwer möglich. Sanfte Körperübungen auf dem Stuhl, gelenkschonende Steh- und Gleichgewichtsübungen, sowie Atem- und Entspannungstechniken können aber bei jedem Gewicht praktiziert werden. So werden Verspannungen gelöst, Muskeln gelockert, gedehnt und die Beweglichkeit gefördert.