Gesundheitsvortrag - Herzgesunde Belastung - die richtige Dosis macht's

Der Sportwissenschaftler erläutert die primärpräventiven (vorbeugenden) Aspekte von sinnvollen Bewegungs- und Sportmöglichkeiten und auch die sekundärpräventiven (bei Betroffenen) Aspekte und Risiken. Eine Mischung aus Ausdauertraining zur hauptsächlichen Verbesserung der Herz-Kreislaufsituation und leichtem, dosiertem Krafttraining zur Stärkung der Muskulatur ist nach den Empfehlungen der WHO auch für schon erkrankte Personen möglich. Praktische Bewegungstipps und wie sie in den Alltag integriert werden können, runden den unterhaltsamen Vortrag ab.Referent: Thomas KüblerDipl.-Sportwissenschaftler, Reha- und Herz-ÜbungsleiterAlle Urlaubsgäste sowie die einheimische Bevölkerung sind dazu sehr herzlich eingeladen.