Qi Gong-Kurs ab 2. Mai 2023 - 8 Abende

Das Seniorenbildungs- und Kulturzentrum bietet einen Qi Gong-Seminar an 8 Abenden an.

Qi Gong ist eine Jahrtausende alte Bewegungs- und Meditationslehre aus China für Jung und Alt. In der traditionellen chinesischen Medizin dienen die Übungen des Qi Gong zur Gesundung und Gesunderhaltung des Menschen.

Durch langsame gleichmäßige Bewegungen in Verbindung mit der Atmung nehmen wir unseren Körper genauer wahr, lösen Verspannungen und werden insgesamt wieder geschmeidiger.
Gerade für Senioren sind die Körperübungen aus dem Qi Gong optimal, da sie keinerlei Voraussetzungen oder Grade an Fitness benötigen. Bei regelmäßigem Üben fördern sie die Beweglichkeit, gleichen Dysbalancen aus und erhöhen die allgemeine Fitness. Sie fördern den Gleichgewichtssinn, balancieren die rechte und linke Gehirnhälfte, stärken die Beine und entlasten das Herz.

8 Abende: 02./ 09. / 16. / 23. Mai, 11. / 18. / 25. Juli und 01. August 2023
Uhrzeit: 17:15 – 18:15 Uhr
Ort: Forum, 1. OG, Landshuter Netzwerk
Bitte bringen Sie mit: Decke, Yoga- oder Iso-Matte (wenn vorhanden), bequeme Kleidung, Wasserflasche.