Waldbaden: Den Wald als Kraftquelle nutzen

Petra Stegmüller, zertifizierte Kursleiterin für Waldbaden und Waldtherapie, begleitet uns bei dieser Art der Gesundheitsvorsorge. Ein angeleitetes, dreistündiges Waldbad erhöht bereits nachweislich die Anzahl der Killerzellen und stärkt das Immunsystem. An verschiedenen Stationen erfahren wir mehr über die Heilkraft des Waldes. Wir werden still, schleichen fast und spüren auf leisen Sohlen den moosigen Waldboden. Wir bleiben im „Hier“ stehen. Wir wollen ja das „Jetzt“ nicht erschrecken. Wie ein Kind staunen, riechen, atmen wir den süßlichen Duft des Waldes.