Natur- und Achtsamkeitswanderung für Erwachsene im Höger Forst

Der zertifizierte Natur- und Achtsamkeitstrainer Claus Kramer nimmt die Teilnehmenden auf eine Achtsamkeitswanderung durch die Natur des Höger Forsts mit. Die Teilnehmenden nehmen durch langsames Gehen und gezielte Atem- und Entspannungsübungen sich selbst und die Sinneseindrücke um sie herum bewusst wahr. Die Natur hilft ihnen dabei.